隨著時(shí)間的流逝，世界人類的平均年齡均有顯著的增加，老人在人口中的比例逐年在提高，許多國家已達(dá)到聯(lián)合國所訂的高齡社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)(全國六十五歲的老人占總?cè)丝诎俜种��?，而高齡化社會(huì)帶來的社會(huì)問題也愈趨嚴(yán)重，老年癡呆癥就是一個(gè)值得重視的問題。為了避免患上老年癡呆我們要了解老年癡呆的預(yù)防方法，那么，預(yù)防老年癡呆都有什么方法?下面就讓專家為您介紹。

1、保持精神愉快利于長(zhǎng)壽及精神健康。

2、要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

3、在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

4、定期進(jìn)行體檢、及早治療軀體疾病，對(duì)自己身體既要重視，又不可過分注意或擔(dān)心。

5、經(jīng)常的戶外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續(xù)、較的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

6、飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。

預(yù)防老年癡呆一般用哪些方法，上述老年癡呆癥預(yù)防方法能夠有效的幫助大家避免老年癡呆癥的發(fā)生。大家在日常生活中一定要做到上述注意事項(xiàng)。同時(shí)對(duì)于老年癡呆癥的患者，大家要盡早的治療，這樣才能夠有效的避免其導(dǎo)致的嚴(yán)重危害。如果您還有什么疑問請(qǐng)與專家聯(lián)系。