現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中也是會有很多疾病出現(xiàn)在人們的身邊，這些咱們大家要引起重視，特別是腦萎縮的出現(xiàn)人們要及時的進(jìn)行調(diào)理自己的身體，在注意了這些以后更要采取好的方法進(jìn)行預(yù)防和保健，那么，腦萎縮的預(yù)防保健有哪些?下面讓我們一起看看專家的解析。

對于合理的預(yù)防腦萎縮的發(fā)生，腦萎縮的預(yù)防保健能對腦萎縮的發(fā)生起到一定的阻止作用。很多人認(rèn)為，腦萎縮是衰老的必然趨勢，無法預(yù)防、無法治愈，其實(shí)不然，專家建議，早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險因素控制在萌芽狀態(tài)，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。

積極防治血管性疾病：預(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。腦萎縮的預(yù)防保健方法輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣;重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。

增加社會活動：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。積極參加各種社會活動是不錯的腦萎縮的預(yù)防保健方法，"多一分社會交往就多一分身心健康"，杜主任建議中老年人應(yīng)該走向社會，多增加外出活動機(jī)會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。

清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，杜主任認(rèn)為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

通過上述對疾病出現(xiàn)以后的保健工作，希望病人們能夠做好全面的了解，同時專家也提醒患者出現(xiàn)了疾病一定要多關(guān)注自己的身體，及時定期的做好檢查在及時的處理麻煩。