近年來腦血栓已經(jīng)成為了我們生活中最為常見的心腦血管疾病之一，嚴(yán)重的危害患者的身心健康和正常生活工作，很多患者在患上腦血栓之后，在最后都會出現(xiàn)偏癱的現(xiàn)象,這讓患者和家屬都無法理解，所以我們今天就針對這一問題咨詢一下專家。

中老年人生活中如何預(yù)防腦血栓

1、限制脂肪

對中老年人而言，在平時(shí)生活中必須要注意限制脂肪類食物的攝入量，這類食物是導(dǎo)致腦血栓形成的主要原因。最好是將每日膳食中的總脂肪量減少，并且多增加不飽和脂肪酸，而對于各種動(dòng)物類脂肪食物應(yīng)該盡量避免。這樣的飲食方式可以幫助老年人有效控制膽固醇升高，從而最大程度上起到保護(hù)血管的作用。

除此之外，在烹飪食物的時(shí)候也要注意，最好是用植物油來代替動(dòng)物油，比如像豆油、花生油、玉米油等，這樣可以更好的保護(hù)血管健康，從而預(yù)防各種心腦血管疾病。

2、蛋白質(zhì)食物

要想更好地預(yù)防血栓，在平時(shí)生活中還應(yīng)適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物。在控制膳食中的脂肪量攝取后，這個(gè)時(shí)候蛋白質(zhì)的多補(bǔ)充非常重要，這樣才可以維持*內(nèi)臟所需要的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的獲取途徑非常廣泛，比如像瘦肉、去皮禽、魚類、豆腐，豆干等食物，這些食物中所含有蛋白質(zhì)都非常豐富。

在攝取蛋白質(zhì)的同時(shí)還要特別注意，應(yīng)該盡量避免各種肥肉，雖然這些食物中的蛋白質(zhì)同樣非常豐富，但其中的脂肪以及膽固醇同樣非常多，過量食用勢必會導(dǎo)致血栓形成。

3、限鹽

在日常的飲食中還要特別注意控制食鹽的攝入量，尤其是一些患有高血壓的人群，如果食鹽攝取過量的話很有可能會導(dǎo)致血壓上升，甚至誘發(fā)各種并發(fā)癥。因此日常的飲食中，食鹽的用量要小，最好是采用低鹽飲食，每天對食鹽的攝入量應(yīng)該控制在3克左右。

4、控制熱量

在日常飲食中，老年人還要特別注意控制三餐飲食的總熱量，這樣同樣可以起到預(yù)防以及治療血栓的作用。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，如果有效控制膳食總熱量攝入的話，就可以讓血脂有效下降，除此之外肥胖或超重患者的體重也會下降。對于中老年人群而言，最好是能維持正常的體重，這對心腦血管的健康同樣非常重要。

常識

1·腦血栓又叫做出血?jiǎng)用}。是發(fā)生腦出血的好發(fā)部位，但當(dāng)血壓下降，血流緩慢時(shí)，又容易發(fā)生血栓形成。而內(nèi)囊區(qū)神經(jīng)纖維排列很緊密，上行和下行的纖維都從此處穿過，一旦受損，便產(chǎn)生對側(cè)偏癱、偏身感覺障礙和偏盲，即所謂三偏征。

2·腦血栓導(dǎo)致偏癱的原因主要是大腦半球皮層運(yùn)動(dòng)中樞受損的緣故。從人的大腦半球分工來講，右側(cè)大腦半球通過運(yùn)動(dòng)中樞管理著左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng);左側(cè)大腦半球，通過運(yùn)動(dòng)神經(jīng)管理著右側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)。任何一側(cè)發(fā)生病變，都會導(dǎo)致對側(cè)偏癱。兩側(cè)大腦半球最易發(fā)生病變的部位是內(nèi)囊。因?yàn)檫@里主要是由一個(gè)叫豆紋動(dòng)脈的小血管供應(yīng)血液，而豆紋動(dòng)脈是從大腦中動(dòng)脈垂直分出的，管徑小，壓力大，受血流沖擊時(shí)，容易破裂出血。

3·那么，腦血栓偏癱還能康復(fù)嗎?專家強(qiáng)調(diào)：腦血栓偏癱主要是恢復(fù)病人因腦梗塞而喪失的神經(jīng)功能，如運(yùn)動(dòng)、感覺和語言功能。這一時(shí)期的長短與病變的部位、范圍及嚴(yán)重程度有關(guān)。同時(shí)，因腦血栓病人的年齡、體質(zhì)情況，發(fā)病次數(shù)，基礎(chǔ)疾病而有很大差別。腦血栓偏癱患者只要積極對癥治療是完全能夠治愈的。

相信通過對以上內(nèi)容的深入了解，大家應(yīng)該知道了腦血栓導(dǎo)致患者偏癱的原因，為了不影響自己的正常生活和工作，患者也要積極的對這種疾病進(jìn)行治療，并且調(diào)節(jié)好日常生活飲食，限制對脂肪，鹽，熱量等物品的攝入，以便避免自己出現(xiàn)偏癱的癥狀。