面癱可以說是非常多見的，也被人們稱為毀容病，患上面癱之后，面部表情就會特別的可怕，而且說話都會不清楚，受到很大的影響，可見面癱是我們?nèi)遣黄鸬募膊。�所以要進行提早預(yù)防，那么什么樣的方法可以預(yù)防面癱呢。

1、面癱病人勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖、應(yīng)該注意功能性鍛煉，如張大嘴、努嘴、示齒聳鼾、抬眉、雙眼緊閉、鼓氣，有主意面癱預(yù)防。

2、夏季避免電扇、空調(diào)直吹身體，如果患者感到有點涼了就要調(diào)整風(fēng)向或關(guān)掉電器，不可貪圖涼爽。

3、面癱病人應(yīng)該多食：甜瓜、香蕉、桑棋、山楂、紫匣、海帶、大棗、新鮮蔬菜、粗糧如豆類、黃豆制品、絲瓜、冬瓜、黃瓜、南瓜、玉米、洋蔥、瘦肉、苦瓜。

4、患病期間應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)幕顒�，同時保持情緒樂觀、足夠的睡眠時間、加強身體鍛煉、常聽輕快音樂。

5、冬季室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。

6、忌食：油膩、生冷、刺激性食物，熱性、不易消化的食物、羊肉、狗肉、帶魚、辣椒、動物肉、煙酒等。

7、面癱患者應(yīng)該減少電腦、紫外線、電視等一些光源刺激。

8、因為面癱的治療需要一定的時間，因此，患者不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學(xué)。

9、如果患者面部出現(xiàn)麻木等不適，應(yīng)該及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。

10、冬春交替季節(jié)，要注意不能疲勞過度，開空調(diào)以及坐汽車時切忌直接吹風(fēng)。根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長久拂面。

面癱，又稱面神經(jīng)炎，主要癥狀是面肌癱瘓，具體來說就是表現(xiàn)為口眼歪斜，多數(shù)病人往往于消晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰活動不靈，嘴巴歪斜。病側(cè)面部表情肌完全癱瘓。是面部受到寒冷刺激，或過度勞累、病毒感冒等引起的，發(fā)病者以中老年居多，應(yīng)及時有效的治療，不然易留下后遺癥。

面癱預(yù)防的要訣，首先注意保暖，出門盡量戴口罩，避開寒風(fēng)對面部的直接襲擊。冷天出門時，要輕拍、輕按、耳后、頸部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。乘車時，最好不要搖下車窗。少吃或不吃冰凍飲料或食物，年老體弱、過度勞累、患有高血壓、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疾病更要注意。要以樂觀平和的精神狀態(tài)面對工作和生活，減輕心理壓力，避免過度勞累。如果出現(xiàn)面部麻木等不適，應(yīng)及早就醫(yī)。

了解了以上的內(nèi)容之后，相信大家對于面癱的預(yù)防方法了解的非常清楚了，面癱是一種影響著我們面容的疾病，所以是不可以小看的，如果面癱找上了我們，那么只有及時的治療，才可以幫助我們緩解面癱的癥狀，讓我們得到康復(fù)。