生活中預(yù)防股骨頭壞死首先要對(duì)髖部的保護(hù)意識(shí)加強(qiáng)，在干重活或背一些中的東西時(shí)，要注意避免髖部扭傷，如果有條件最好不要干重活，運(yùn)動(dòng)前也要做好對(duì)髖部的預(yù)熱活動(dòng)，特別是愛打籃球或踢足球的人，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前預(yù)熱的習(xí)慣，這是預(yù)防股骨頭壞死很好的一個(gè)措施。

股骨頭壞死在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)聽起來比較可怕的稱謂就是不死的癌癥，其實(shí)是在說股骨頭壞死比較容易復(fù)發(fā)而已，但是如果加強(qiáng)對(duì)股骨頭壞死的各方面的預(yù)防，復(fù)發(fā)這個(gè)問題也是可以避免的，正是因?yàn)槿藗內(nèi)粘Ｗ晕易o(hù)理保健意識(shí)的薄弱才導(dǎo)致股骨頭壞死如此的頑固，那在生活當(dāng)中應(yīng)該怎樣預(yù)防股骨頭壞死呢?

判斷是否得了股骨頭壞死首先要注意自己是否跛行，主要表現(xiàn)是走起路來患肢不敢用力負(fù)重，像踮腳樣走路，而且髖關(guān)節(jié)僵硬、無力、活動(dòng)受限，抬腿不靈活，早期出現(xiàn)的癥狀是盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。

對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已股骨頭壞死者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

在生活當(dāng)中對(duì)股骨頭壞死預(yù)防做了比較詳細(xì)的介紹，生活中很多細(xì)節(jié)的不注意也許就是患有疾病的開始，或?yàn)槟臣膊〉陌l(fā)生埋下了隱患，現(xiàn)在農(nóng)村有這種現(xiàn)象，就是輕微的骨折后，自己柔和后吊一根繃帶讓其慢慢恢復(fù)著，殊不知這是股骨頭壞死的最大隱患。>>>怎樣對(duì)待酒精性股骨頭壞死疾病