我們都知道養(yǎng)生飲食宜清淡，所以重口味的您，為了健康還是要忌忌口。針對(duì)腦血栓患者而言，清淡的飲食顯得更為重要，此外還要注意每天飲水量的攝入食物熱量的控制。一起來(lái)了解一下腦血栓飲食保健的一些常識(shí)。

日常飲食應(yīng)注意：

(1)控制總熱量。想要降低血脂，最好的方法就是控制自己每天飲食總熱量的攝入。

(2)限制精制糖和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。

(3)腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

(4)限制脂肪攝入量。膳食匯總減少動(dòng)物脂肪的攝入也是相當(dāng)關(guān)鍵的，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在300毫克以內(nèi)，相當(dāng)于每周可吃3個(gè)蛋黃。

(5)適量增加蛋白質(zhì)。脂肪量攝入的降低可能會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，這時(shí)候需要我們?cè)黾拥鞍踪|(zhì)的攝取。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。

(6)注意烹調(diào)用料。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解 ，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，對(duì)防止腦出血有一定好處。

(7)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。

溫馨提醒：腦血栓患者日常飲食中要保持飲食清淡以及注意飲水量的重要性，千萬(wàn)不要為了享受口福不忌口，為了健康，有些美味但是傷身的美食還是要學(xué)會(huì)拒絕一下下咯。