患上面肌痙攣后，身體質(zhì)量大打折扣。平日里當(dāng)身體出現(xiàn)有面肌痙攣病癥發(fā)生，要及時(shí)引起重視，及早檢查面肌痙攣，避免面肌痙攣給自身造成不可挽回的傷害。那么，面肌痙攣患者哪些東西可以吃下面咱們一起解答吧。

1.富含維生素的食物：尤其要及時(shí)補(bǔ)充維生素B1(能促進(jìn)血液循環(huán)，以緩解痙攣癥狀)維生素12(防止神經(jīng)損傷)及維生素D，常見(jiàn)食物有蛋類(lèi)、魚(yú)、海帶、雞肝、羊腎、豆類(lèi)、蔬菜等。

2.富含鈣的食物：鈣具有維持神經(jīng)肌肉興奮性的作用，當(dāng)血鈣低于70mg/L時(shí)會(huì)引起抽搐。面肌痙攣患者應(yīng)多吃含鈣高的食物，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)鈣含量。常見(jiàn)食物有乳制品、豆制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜，如牛奶、酸奶、海帶、蝦皮、鯉魚(yú)、雞蛋、雞肉、羊肉、油菜、胡蘿卜、芝麻、檸檬、蘋(píng)果等。患者每日攝入量要適宜，防止攝入過(guò)多而產(chǎn)生副作用。

面積痙攣患者還要注意：

1、面肌痙攣患者要注意多食新鮮蔬菜，水果，粗糧，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)。

2、平時(shí)心情保持愉悅，輕松，勞逸適度，充足睡眠也是面肌痙攣患者要注意的。

3、面肌痙攣患者要注意減少外界刺激，如：電視、電腦、紫外線等。

4、面肌痙攣患者要注意勿用冷水洗臉，遇風(fēng)、雨寒冷時(shí)，注意頭面部保暖。

5、適當(dāng)增加維生素B族的攝入也是面肌痙攣患者要注意的。

通過(guò)本文的介紹，相信面肌痙攣患者對(duì)面肌痙攣的知識(shí)有了更多的了解，因此患有面肌痙攣不要著急，堅(jiān)持面肌痙攣的科學(xué)治療一定會(huì)康復(fù)的。通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)面肌痙攣患者哪些東西可以吃應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復(fù)。
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