腦血栓是一種常見(jiàn)病，也是多發(fā)病，患者多表現(xiàn)為偏癱。有調(diào)查顯示，腦血栓患者多為50歲左右的老人，而且男性患病率要稍微大于女性。

仰臥睡可有效預(yù)防腦血栓

據(jù)報(bào)道，國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)對(duì)2000例腦梗死病人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95%以上的病人睡眠時(shí)都是側(cè)臥。由于側(cè)臥，人的動(dòng)脈血管會(huì)扭曲擠壓，使原已因動(dòng)脈硬化而管腔變狹窄的頸動(dòng)脈血管內(nèi)血液流動(dòng)速度減慢，很容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。因此，專(zhuān)家提倡患者仰臥睡眠。

側(cè)臥可加重血液循環(huán)障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓，為消除這一隱患，仰臥睡眠較為妥當(dāng)。

中老年人特別是老年人的動(dòng)脈硬化，血管病變多，除依賴(lài)于白天堅(jiān)持體質(zhì)鍛煉外，應(yīng)遵循專(zhuān)家的良言建議：仰臥睡眠。

預(yù)防腦血栓應(yīng)從幼年開(kāi)始

研究結(jié)果表明，人從1周歲開(kāi)始就有動(dòng)脈硬化的改變，此后隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增多，至20歲左右時(shí)，就有1/3的人發(fā)生動(dòng)脈硬化。主要原因是在幼兒食品中，脂肪含量過(guò)高，或高糖飲食使糖轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)于*，造成肥胖。

而高脂血癥和肥胖癥都是引起動(dòng)脈硬化和腦血栓的危險(xiǎn)因素之一。因此，從幼年開(kāi)始，就要適當(dāng)控制高膽固醇及糖類(lèi)食品的攝入量，適當(dāng)?shù)囟喑允卟�、水果及豆制品，多參加各種體育活動(dòng)，對(duì)腦血栓會(huì)有預(yù)防作用。

我們可能無(wú)法控制我們的睡眠姿勢(shì)，但是，我們?cè)谌胨瘯r(shí)候最好保持仰臥的姿勢(shì)，并且老年人在睡前喝一杯水，從這些點(diǎn)滴的事情上預(yù)防腦血栓。