長期大量使用腎上腺皮質類固醇(如：強的松、地塞米松之類)，均可造成骨質疏松、動脈血管阻塞，使骨細胞、骨髓細胞逐漸發(fā)生壞死。那么，如何預防股骨頭壞死呢?讓我們看看專家提出的預防措施：

一定要加強髖部的自我保護意識。髖部受傷后應及時治療，不要過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。在體育運動之前，做好準備活動，直到感覺身體發(fā)熱四肢靈活為度。

對職業(yè)因素如深水潛水員高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動量。因為相關疾病必須應用激素時，一定要適量的用，切忌不要過多。飲食也是預防股骨頭壞死的一個重要方面，要做到：不吃辣椒少飲酒，不吃激素類的藥物，增加鈣的攝入量，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

以上就是專家提出的股骨頭壞死的預防措施。我相信，如果廣大朋友每日的生活中都注意以上所說的幾點，相信就算是股骨頭壞死這樣的常見疾病也不可能會接近我們身體。當然，如果身體出現(xiàn)不適的情況，建議大家盡早去醫(yī)院檢查清楚，以免錯過治療的最佳時機。>>>如何能做到股骨頭壞死預防保健