以往，中老年人是腦血栓的主力軍，但是，隨生活說水平的增高，工作壓力的增大，腦血栓的患者越來越年輕化，究其原因在于平時的自我護理不到位。對于有腦血栓的患者，在日常生活中要采取一些基本的防護措施，來防止腦血栓的發(fā)生，下面我們就來看看。

腦血栓的護理方法有哪些?

1、睡前一杯水，有效預防腦血栓

研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點至8點血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達至最低點，以后再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值，這種規(guī)律性的波動在老年人表現(xiàn)得更為突出，此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關系，醫(yī)學界普遍認出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發(fā)生會起到一定的作用。

2、叩齒預防腦血栓

叩齒可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有防止腦中風、腦血栓發(fā)生。

3、適當選用預防血栓形成的食物

多吃一些預防腦血栓的食物，如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用，預防腦血栓，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。

關于腦血栓的護理措施，小編就為您介紹到這里了，希望患者有所了解，此外，在治療期間也要注意腦血栓的護理，治療后也是要進行提前預防的，養(yǎng)成良好的健康生活習慣，這樣腦血栓疾病就不會復發(fā)了，遠離腦血栓帶來的并發(fā)癥。