在腦外科里面，腦血栓的發(fā)病率是很高的，這是缺血性腦血管疾病中的一種，為什么會患這種疾病呢？專家給出一個很形象的比喻，*的血液就像河流中的水，水流的越快，沉淀越少，流的越慢，沉淀越多，久而久之，就導(dǎo)致了腦血栓的出現(xiàn)，那么，如何預(yù)防此病呢？下面我們就來看看。

睡前喝杯水可防腦血栓

血黏度增高勢必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，則會導(dǎo)致腦血栓形成。研究證實，人的血液黏度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律，在早晨4點至8點血黏度最高，以后逐漸降低，至凌晨達到最低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動在老年人表現(xiàn)得更為突出。

此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。臨床證實，在深夜讓老人喝200毫升白開水，早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認為，晚上飲水的確可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血黏度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對預(yù)防腦血栓的發(fā)生會起到一定的作用。

細數(shù)碳酸水的飲用益處

與此同時，老年人要保持樂觀情緒，適當(dāng)進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動;戒煙限酒;合理飲食，以谷類為主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，以及堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;少鹽、少糖。這些對預(yù)防腦血栓都有積極意義。

隨著生活水平的提高，不良生活習(xí)慣的影響，導(dǎo)致腦血栓的發(fā)病率也是越來越來越高了，看了上述內(nèi)容的介紹，大家對預(yù)防腦血栓的方法，現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，希望上述內(nèi)容可以幫到您。祝您健康。