預(yù)防腦出血六不宜是什么?大家都知道了嗎？能夠認(rèn)識(shí)過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些腦出血預(yù)防常識(shí)對(duì)以后的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請(qǐng)聽(tīng)下面詳細(xì)解說(shuō)。

預(yù)防腦出血六不宜是什么?

l、血壓不宜偏高，常測(cè)血壓，可以用藥物來(lái)控制血壓。

2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)磷魚(yú)類(lèi)、蛋黃、咸腦類(lèi)食物。以清淡為主，多吃蔬菜。

3、不在受刺激或激動(dòng)。如遇興奮或悲傷事不易過(guò)度，如打牌、打麻將、看球、炒股票或與人爭(zhēng)辯、自我煩惱等，應(yīng)控制情緒。

4、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬(wàn)不能成癮。

5、工作學(xué)習(xí)不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠需用藥治療。當(dāng)便秘時(shí)千萬(wàn)不能用力，應(yīng)用通便的藥物來(lái)保持大便通暢。

6、不宜較劇烈運(yùn)動(dòng)，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。

上面我們?yōu)榇蠹医庹f(shuō)的腦出血預(yù)防知識(shí)。如果大家能夠過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的話(huà)，就可以避免腦出血的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類(lèi)型的腦出血疾病的話(huà)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。