預(yù)防胃癌要怎么做

　　胃癌是一種較為常見(jiàn)的惡性腫瘤疾病，其發(fā)生是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果。為了降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，我們可以采取相應(yīng)的預(yù)防措施，具體如下：

　　改變飲食結(jié)構(gòu)：多食蔬菜、水果。適當(dāng)增加豆類食物和牛奶，以及鮮魚、肉、蛋。減少食鹽攝入量。少食或不食熏腌食品，減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。此外，大蒜和綠茶有一定的抗癌功效，也應(yīng)該加入我們的飲食中。

　　改變不良飲食習(xí)慣：避免暴飲食，三餐不定時(shí);進(jìn)食不宜過(guò)快、過(guò)燙、過(guò)硬。避免吃太多油膩、辛辣、難以消化的食物和過(guò)度飲酒。

　　少飲烈性酒，不吸煙。酒和煙對(duì)于患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)的增加是不爭(zhēng)的事實(shí)。因此，戒煙限酒不僅有益于我們的健康，同時(shí)也有助于降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　精神開朗，情緒樂(lè)觀，不生悶氣。情緒的波動(dòng)和不良情緒狀態(tài)會(huì)對(duì)身體的健康帶來(lái)負(fù)面影響，甚至?xí)�降低身體的免疫力，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該保持心情輕松愉悅，及時(shí)排解壓力和煩惱。

　　選擇對(duì)人無(wú)害的食品添加劑、著色劑及香料等。應(yīng)該選擇天然的食品添加劑和香料，減少對(duì)于*健康的風(fēng)險(xiǎn)。

　　認(rèn)真做好糧食的防霉去霉工作，保護(hù)食用水的衛(wèi)生。霉菌在食品中生長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。因此，我們應(yīng)該注意食品的防霉去霉，保證糧食的品質(zhì)和衛(wèi)生。

　　積極治療癌前病變，有慢性胃病的患者要及時(shí)治療，定期觀察。尤其針對(duì)有慢性胃病的人，一定要注意及時(shí)治療，定期進(jìn)行體檢和觀察，避免漏診或者誤診。

　　積極保護(hù)環(huán)境，減少環(huán)境污染。高度的環(huán)境污染會(huì)增加身體的致癌物質(zhì)的攝入量，極大地加大了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該積極保護(hù)環(huán)境，減少環(huán)境污染的發(fā)生。

　　總之，預(yù)防比治療更加重要。我們應(yīng)該注意保持健康的生活方式，積極預(yù)防胃癌的發(fā)生。出現(xiàn)胃病癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查并接受治療。同時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，保持良好的心情，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防胃癌的發(fā)生。