能夠避免腦血栓出現(xiàn)的有效預(yù)防方法是很多的。但是疾病是很易病變的，同時(shí)也給患者的生命安全造成極大的威脅，因此大家一定要對腦血栓疾病引起足夠的重視，正確認(rèn)識(shí)腦血栓的相關(guān)常識(shí)，特別是要正確認(rèn)識(shí)腦血栓的預(yù)防方法，在生活中積極進(jìn)行腦血栓的預(yù)防。

那么，腦血栓能不能預(yù)防，我們在生活中做到哪些，就可以抵御這種病癥的出現(xiàn)呢?下面來給大家介紹一些。

腦血栓能不能預(yù)防?我們需要在日常生活上面下功夫。其實(shí)一些預(yù)防辦法我們很輕易就能做到，比如說做到飲水充足。平常人每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，尤其是對老年人來說，更要多飲水，老年人血液在不同程度上具有粘、聚、濃、凝等特點(diǎn)，平時(shí)多飲水有利于降低血粘度，可以有效的減少出現(xiàn)腦血檢形成的機(jī)會(huì)。

腦血栓能不能預(yù)防?想要預(yù)防腦血栓的朋友最好戒煙戒酒。煙酒對身體不好。此外，用腦要適度，年紀(jì)大了用腦就不要持續(xù)時(shí)間太長，60歲以下者用腦一小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，這樣還可以避免過于疲勞而誘發(fā)的腦中風(fēng)。

腦血栓能不能預(yù)防?預(yù)防腦血栓的老年人最好保持比較規(guī)律的生活。因?yàn)槿艘坏├狭松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活要是不規(guī)律的話，易造成代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

腦血栓能不能預(yù)防?生活中要注意一些禁忌。老年人對于天氣是適應(yīng)能力比較弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，從而誘發(fā)疾病的發(fā)生，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所的時(shí)刻。這個(gè)時(shí)間要注意，夜間本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，我們在夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

溫馨提示：對于腦血栓的預(yù)防工作我們一定要放在心上，除此之外，我們建議老年人要多加的鍛煉身體，練練氣功，保持愉悅的心情，控制體重等等，祝愿大家都有一個(gè)健康的晚年!