說到腦出血，相信大家都不陌生，腦出血是一種常見的五官科疾病，在我們?nèi)粘Ｉ�活中隨時(shí)都可以遇到的腦出血。那么，老年人如何預(yù)防腦出血？ 下面咱們一起解答吧。

老年人如何預(yù)防腦出血？中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群 腦溢血，原因主要與腦血管的病變、硬化有關(guān)。那么，怎么去更好的預(yù)防腦出血呢？下面給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

老年人如何預(yù)防腦出血？

預(yù)防方法一、多喝水。要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲1-2杯溫開水。

預(yù)防方法二、煙和酒都要戒。酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。

預(yù)防方法三、避免勞累同時(shí)適當(dāng)鍛煉。體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。保持樂觀情緒，避免過于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

預(yù)防方法四、飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

預(yù)防方法五、中風(fēng)會(huì)有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時(shí)性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

以上關(guān)于老年人如何預(yù)防腦出血？的內(nèi)容介紹，五官科專家提醒：腦出血往往不是單獨(dú)存在的，不同的群體出現(xiàn)腦出血癥狀不一樣，而是腦出血常常伴隨其他的多種并發(fā)癥一起出現(xiàn)，若不及時(shí)治療腦出血會(huì)給患者帶來了更多的痛苦，也給腦出血的治療增加了難度。建議患者及早到正規(guī)五官科醫(yī)院做檢查，及早查明病情及早治療腦出血。通過以上的介紹，大家對老年人如何預(yù)防腦出血？應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。