對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，腎臟是重要的器官，很多新陳代謝都是在這里完成的，但是，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，人們患了腎病，如腎炎、腎虛、腎衰等等。腎病專家稱，腎臟問(wèn)題跟我們自己的日常生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，平常的一些行為都有可能傷害到腎臟，需要引起關(guān)注。男人的傷腎惡習(xí)，你有沒(méi)有?下面就來(lái)看看。

1、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

2、暴飲暴食

專家稱，現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為，酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

4、過(guò)度喝飲料

專家指出，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。*內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

5、飲食太咸

專家表示，飲食偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

6、濫用鎮(zhèn)痛藥

專家介紹，長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

7、飲水過(guò)少

專家稱，人如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

8、吃過(guò)于松軟的面包

專家指出，面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用的話，就會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

9、過(guò)量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)，會(huì)“傷腎”的中草藥主要有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)傷腎的惡習(xí)清楚了吧，您是否也犯過(guò)呢，大家一定要提高警惕哦，如果您的身體健康出現(xiàn)了腎病癥狀，千萬(wàn)不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)腎病醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。祝您早日康復(fù)哦。