尿失禁的病發(fā)不僅讓女性的正常生活受到影響，還會(huì)給女性的心理留下深深的烙印，很多女性還不知道該怎么去預(yù)防尿失禁，下面就讓腎病醫(yī)院的專家為我們來詳細(xì)介紹：

張力性尿失禁較常發(fā)生于多產(chǎn)或產(chǎn)道損傷的女性。其癥狀表現(xiàn)是在如咳嗽、大笑、打噴嚏或奔跑等用力行為時(shí)，使腹壓增高，尿液會(huì)不受主觀意識(shí)控制地從尿道流出，嚴(yán)重的患者站立時(shí)則可能出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象。其主要原因是女性絕經(jīng)后，雌激素隨卵巢功能減退而急劇減少，從而導(dǎo)致盆腔支持結(jié)構(gòu)松弛，造成膀胱下垂，并且由于尿道粘膜下血管網(wǎng)隨雌激素減少而發(fā)生萎縮，從而造成尿道平滑肌松弛，閉合力下降，尿道肌群控尿能力也隨著下降，在這樣的情況下，當(dāng)腹內(nèi)壓力增加時(shí)，尿液便不受控制地從尿道流出。

1.孕婦圍產(chǎn)期應(yīng)定期的到正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。此外，孕婦分娩應(yīng)提前或及時(shí)地做好相關(guān)準(zhǔn)備，不可在家里分娩，因?yàn)樵诩曳置涞脑�，由于沒有產(chǎn)科保護(hù)措施，極易損傷產(chǎn)道，從而導(dǎo)致盆底肌肉松弛，進(jìn)而引發(fā)尿失禁。

2.年輕女性可以經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗�能鍛煉盆腔肌肉，從而促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，可有效防止盆底下移，同時(shí)還可對(duì)夫妻性生活有好處。

3.產(chǎn)婦為了避免盆底肌肉松弛，在產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)注意休息，不可操勞過度，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

以上就是專家介紹的尿失禁預(yù)防，希望患者們能有所了解，發(fā)現(xiàn)病情后要積極的采取治療措施，千萬不要耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)，祝患者早日康復(fù)。