日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會聽到有人說腰疼，有的是腰肌勞勛導(dǎo)致的，可有的是疾病引發(fā)的，比如說腎虛，這種疾病在男性當(dāng)中很常見，那么，腎虛這種疾病嚴(yán)重嗎？下面我們一起來了解一下吧。

腎虛我們并不陌生，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，多見于男性朋友，腎虛的主要表現(xiàn)有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等一些癥狀!引起腎虛的原因很多，下面看下男人腎虛怎么辦?

男人腎虛怎么辦

食療強(qiáng)腎

腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦　豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥　黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥　淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

腎虛腰痛杜仲豬腰湯　杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜

夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。

【癥狀】頭暈耳鳴

【解析】很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)��?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

【癥狀】便秘

【解析】便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手，吃一些補(bǔ)腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

【癥狀】腰酸腿痛、尿頻尿急

【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)�，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。

對于腎虛這種疾病，大家千萬要重視，這對生活質(zhì)量影響是很大的，最后，專家還強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，只要平時建立良好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活，注意飲食滋補(bǔ)就可以改善腎虛，希望上述內(nèi)容可以幫到您哦。