卵巢性不孕是女性不孕的重要原因之一，由卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%-25%。不孕對(duì)女性朋友的影響極大，很多美滿的家庭因此破裂，而不孕癥的出現(xiàn)和很多日常不注意的因素有很大的關(guān)系，因此女性朋友要學(xué)會(huì)預(yù)防卵巢不孕癥的方法，大家一起了解一下預(yù)防不孕癥的注意事項(xiàng)。

(一)每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。

(二)加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

(三)減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

(四)選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

(五)不要吸煙，更不要過(guò)量的吸入“二手煙”。

(六)平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

不孕不育專(zhuān)家提醒女性一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。就醫(yī)時(shí)，盡量選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免因醫(yī)生采用過(guò)度治療方法，造成卵巢功能減退。還要保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。