巨大兒，一種家長(zhǎng)們非常害怕的疾病，自己的寶寶巨大無(wú)比，就會(huì)和別人家的寶寶不一樣，這樣家長(zhǎng)們就會(huì)覺(jué)得不一樣，會(huì)覺(jué)得自卑，那么為了預(yù)防寶寶是個(gè)巨大兒，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該做些什么呢，現(xiàn)在就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于這方面的知識(shí)吧，希望對(duì)大家有所幫助。

孕期糖尿病是引發(fā)巨大兒的主要原因，從孕中期開(kāi)始準(zhǔn)媽媽要重點(diǎn)進(jìn)行糖尿病的篩查工作，減少發(fā)生巨大兒、早產(chǎn)、先天畸形等的幾率。臨床上，篩查糖尿病的最佳時(shí)期是在妊娠24～28周，臨床上，凡是孕齡大于25歲者、小于25歲但肥胖者、有糖尿病家族史者、有巨大胎兒分娩史者、羊水過(guò)多史者均是篩查的重點(diǎn)對(duì)象。為了預(yù)防巨大兒的產(chǎn)生，在孕期控制好飲食也非常關(guān)鍵。

孕婦從懷孕開(kāi)始就要注意科學(xué)的飲食，預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕期調(diào)整飲食，使準(zhǔn)媽媽血糖維持在正常水平，平時(shí)不至有饑餓感，營(yíng)養(yǎng)供給能滿(mǎn)足孕婦和胎兒的需要。

1.控制飲食量。準(zhǔn)媽媽在懷孕的中晚期，食欲都比前期要好，進(jìn)食量會(huì)增加，此時(shí)一定要控制好孕婦的飲食量。主要是限制好主食如米、面、薯類(lèi)食物的攝入量，控制在每日5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大兒。

2.供給充足的蛋白質(zhì)。在孕期蛋白質(zhì)的供給量不能太少，尤其是在孕中晚期，孕婦要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)的攝取量，此時(shí)胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要需要的是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.供給適量的脂肪。由于控制飲食，孕婦的主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，為了滿(mǎn)足胎兒發(fā)育的需要脂肪的攝入量要適量增加，以維持每天的供熱量。適量進(jìn)食一些堅(jiān)果也有助于增加脂肪量。

4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。日常飲食要多吃新鮮的蔬菜以補(bǔ)充維生素，還要經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、蛋黃以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5.少食多餐，食物種類(lèi)多樣化。孕期飲食要注意少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚(yú)、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。

6.合理運(yùn)動(dòng)。很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言卸�變得懶惰起�?lái)，其實(shí)這樣對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。孕期要注意合理的運(yùn)動(dòng)，如每天散步半小時(shí)，飯后多走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會(huì)存在血管中，這也是預(yù)防糖尿病的好方式。

以上是關(guān)于孕期合理控制飲食預(yù)防巨大兒的介紹，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠?qū)Υ艘�起重視，在孕期合理控制好飲食。這樣不僅對(duì)寶寶有益，對(duì)自己的身體也有好處，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠?qū)�這篇文章重視起來(lái)，好好學(xué)習(xí)。