我們都知道媽媽懷孕時(shí)期是最煎熬的時(shí)期，所以在媽媽懷孕時(shí)期媽媽們是最大的，家里所有人都在圍繞著媽媽，但是這時(shí)候媽媽要想著肚子中的寶寶的健康，不要只想著自己那么媽媽們?cè)趹言袝r(shí)期要做什么呢，今天我們來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

媽媽妊娠期糖尿病，使胎兒長(zhǎng)期處于高血糖的狀態(tài)，會(huì)使寶寶最終體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，給分娩帶來(lái)麻煩。產(chǎn)程延長(zhǎng)易出血，難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)、產(chǎn)后感染和新生兒低血糖的發(fā)生率也相應(yīng)增加�！≡袐D從懷孕開(kāi)始就要注意科學(xué)的飲食，預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕期調(diào)整飲食，使準(zhǔn)媽媽血糖維持在正常水平，平時(shí)不至有饑餓感，營(yíng)養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要。

媽媽們要做的

1.控制飲食量。準(zhǔn)媽媽在懷孕的中晚期，食欲都比前期要好，進(jìn)食量會(huì)增加，此時(shí)一定要控制好孕婦的飲食量。主要是限制好主食如米、面、薯類食物的攝入量，控制在每日5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大兒。

2.供給充足的蛋白質(zhì)。在孕期蛋白質(zhì)的供給量不能太少，尤其是在孕中晚期，孕婦要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)的攝取量，此時(shí)胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要需要的是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.供給適量的脂肪。由于控制飲食，孕婦的主食碳水化合物類食物供給減少，為了滿足胎兒發(fā)育的需要脂肪的攝入量要適量增加，以維持每天的供熱量。適量進(jìn)食一些堅(jiān)果也有助于增加脂肪量。

4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。日常飲食要多吃新鮮的蔬菜以補(bǔ)充維生素，還要經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、蛋黃以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5.少食多餐，食物種類多樣化。孕期飲食要注意少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚(yú)、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。

糖耐量試驗(yàn)

在24-28周，你要做一個(gè)糖尿病篩查試驗(yàn)。醫(yī)生會(huì)讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小時(shí)抽血檢測(cè)血液里的血糖值。

注意事項(xiàng)：

(1)糖篩抽血前3天按正常飲食，不需節(jié)食，以免影響檢查結(jié)果。

(2)從喝完葡萄糖水開(kāi)始記時(shí)1小時(shí)，然后抽血，抽完靜脈血后方可進(jìn)食。

檢查結(jié)果：

如果≥7.8毫摩/升(或140毫克/分升)，則說(shuō)明篩查陽(yáng)性，需進(jìn)一步進(jìn)行75克或100克葡萄糖耐量試驗(yàn)，以明確有無(wú)妊娠糖尿病。

因此，孕期發(fā)生血糖增高要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物控制血糖，平時(shí)要注意飲食控制，出現(xiàn)異常情況，及時(shí)去醫(yī)院檢查處理。

上面介紹的是媽媽們?cè)谠衅谥行枰�做的以及糖測(cè)量的過(guò)程，這些知識(shí)在日常中很少有家長(zhǎng)去了解，所以當(dāng)問(wèn)及這些問(wèn)題時(shí)很少有家長(zhǎng)能夠回答上來(lái)，這就對(duì)于家長(zhǎng)們?cè)谏�活照能孩子不利，也不利于孩子順利生產(chǎn)，今天這篇文章對(duì)孕婦們很有幫助，希望媽媽們好好的做到這些。