隨著時(shí)代的發(fā)展，電子設(shè)備越來(lái)越普及，孩子們的課外娛樂活動(dòng)不再是體育游戲、室外活動(dòng)，而是手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備。這種宅在家里的生活方式，給孩子們的視力帶來(lái)了極大的風(fēng)險(xiǎn)，近視成為兒童健康的普遍問題。調(diào)查顯示，中國(guó)兒童青少年的近視率高達(dá)60%以上，防治近視已成為當(dāng)前教育工作及家庭教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。

　　現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)近視的原因是長(zhǎng)期享受電子設(shè)備的便捷為主要原因，而戶外活動(dòng)不僅可以幫助減輕近視程度，還能給人帶來(lái)許多其他好處，例如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病等。因此，建議孩子每天至少增加45分鐘戶外活動(dòng)時(shí)間，以保護(hù)他們的視力健康。

　　如何增加戶外活動(dòng)時(shí)間呢？一些妙招可以幫助孩子們更好地享受戶外活動(dòng)：

　　1. 與他們的興趣結(jié)合在一起

　　興趣是最好的老師，當(dāng)孩子們對(duì)戶外活動(dòng)感到興趣時(shí)，他們會(huì)更主動(dòng)投入其中。比如，去公園騎自行車，和同伴一起踢足球，打一局紅白機(jī)闖關(guān)等等。

　　2. 建立規(guī)律的戶外活動(dòng)時(shí)間

　　每天建立規(guī)律的戶外活動(dòng)時(shí)間是非常重要的，可以幫助孩子們培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。比如，每天下課后花30分鐘到公園散步，逛街時(shí)留下一些時(shí)間去戶外活動(dòng)，等等。

　　3. 親自參與戶外活動(dòng)

　　父母是孩子們的第一位老師和啟蒙者，親自參與戶外活動(dòng)可以幫助他們更好地了解戶外活動(dòng)的樂趣，并與孩子們一起跑步、打網(wǎng)球等等。

　　總之，每天增加45分鐘的戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)和視力健康都有許多好處。家長(zhǎng)們應(yīng)該從現(xiàn)在開始關(guān)注孩子的健康，并積極引導(dǎo)孩子們走向戶外活動(dòng)，讓他們遠(yuǎn)離近視的威脅，健康快樂地成長(zhǎng)！