隨著信息時(shí)代的來臨，越來越多的孩子開始喜歡玩電子產(chǎn)品，導(dǎo)致近視的比例逐年上升。如何預(yù)防孩子的近視呢？以下是三個(gè)有效預(yù)防近視的措施。

　　1.保證合理用眼

　　現(xiàn)代社會(huì)中，我們難免會(huì)和電子產(chǎn)品產(chǎn)生接觸。對(duì)于孩子，20/20/20規(guī)則（每20分鐘看遠(yuǎn)處20秒鐘，使眼睛放松）和90/30規(guī)則（用眼30分鐘，休息10分鐘），不僅能減少用眼疲勞，更能預(yù)防近視的產(chǎn)生。除此之外，在閱讀時(shí)間過長時(shí)，還要注意保證閱讀距離，同時(shí)改變做事的位置，更換閱讀材料，讓眼睛充分休息。

　　2.增加戶外活動(dòng)時(shí)間

　　戶外運(yùn)動(dòng)是防近視的一個(gè)好方法，因?yàn)閼敉鈭?chǎng)所視野開闊，亮度高，能促進(jìn)血管緊張，預(yù)防近視的發(fā)生。固有的習(xí)慣都很難改變，因此，從小培養(yǎng)孩子喜歡戶外活動(dòng)，不僅能保持足夠的戶外時(shí)間，更能給孩子一個(gè)健康的成長環(huán)境。

　　3.掌握正確的閱讀姿勢(shì)和位置

　　長時(shí)間讀書不僅容易引起用眼疲勞，更能刺激眼球，導(dǎo)致近視眼的形成。因此，在閱讀期間，要讓孩子保持正確的閱讀姿勢(shì)和位置，避免頭部向下垂，讓眼睛與書離得太近或太遠(yuǎn)，盡量減少閱讀時(shí)照明的亮度。

　　總之，近視是一個(gè)不斷嚴(yán)重化的問題，防止孩子近視非常重要。通過合理用眼、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、掌握正確的閱讀姿勢(shì)和位置等方法，能夠預(yù)防孩子近視的發(fā)生。家長們可以從孩子的日常用眼習(xí)慣入手，給孩子一個(gè)科學(xué)健康的成長環(huán)境，幫助孩子的眼睛健康成長。