當前來看近視的危害性相當?shù)膰乐�，特別多的因素可以誘發(fā)近視的出現(xiàn)，導致患者眼部的健康受到了危害，日常生活當中大家應(yīng)當提防近視的出現(xiàn)，平時需要進行近視的預(yù)防工作，往下看為大家介紹一下可以預(yù)防近視的辦法有哪些呢。

近視的預(yù)防：

1、營養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響，孩子的生長發(fā)育本身就需要營養(yǎng)均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習慣。均衡的營養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2、養(yǎng)成良好的閱讀學習習慣，預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀學習習慣。孩子讀書寫字應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。閱讀時應(yīng)做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書�？磿�環(huán)境光線不宜太強或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。在學習45分鐘左右之后應(yīng)該以戶外活動或者遠眺等形式休息10分鐘，避免過度用眼。

3、正確使用電子產(chǎn)品，專家表示，兒童近視低齡化和電子產(chǎn)品的使用不無關(guān)系，因此，預(yù)防近視一定要讓孩子正確使用電子產(chǎn)品。孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開家長的引導，家長不能把電子產(chǎn)品只當成是一個打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad或手機就能玩上一整天，這樣家長雖然省事了，但是對于孩子的眼睛來說其實很不好。家長需要嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

近視的病因：

1.燈光強弱不當，“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞，是引發(fā)近視的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方

2.配眼鏡太隨意，隨便找一家眼鏡店配眼鏡，驗光不準確，度數(shù)不標準，質(zhì)量不過關(guān)。這樣眼睛容易疲勞，度數(shù)也易加深。.圖書紙張、印刷太“講究”，越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞，也可能是近視的原因。

當大家了解上面的內(nèi)容之后，特別清楚的了解到了近視疾病的預(yù)防辦法有哪些了，近視會給較多的朋友帶來十分多的困擾，讓他們的視力下降特別的嚴重，因此朋友們必須要經(jīng)常關(guān)注自己眼睛的變化，平時要進行關(guān)于近視的預(yù)防才可以。