如果大家在日常生活中想要避免慢性咽炎這種疾病的出現(xiàn)，就應該要注意保持自己擁有良好的生活習慣，注意把握自己的生活細節(jié)，這樣的話，大家才能夠幫助自己保證咽喉健康，避免這種疾病出現(xiàn)的可能，所以今天我們就一起來了解一下關于慢性咽炎的預防方法吧！

1、要想避免慢性咽炎的發(fā)生，我們在生活中戒煙戒酒是不可避免的，對于不吸煙的人群，也要遠離這些地方，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷飲及過涼的食品。

2、飲食中太過偏激的味道對我們的咽喉也存在很到的刺激，所以我們要避免過咸、過甜的食物，多喝水，不要等到口干的時候才知道喝水。

3、大家不要頻繁的去娛樂場所，唱歌的時候也不要用力吼，這樣會讓我們的嗓子破裂。

4、兒童在處于變聲期的時候要注意嗓子的護理，我們在感冒的時候多數(shù)會感覺到喉嚨疼這時我們可以吃些含片。

5、我們要保證生活和工作環(huán)境的空氣清新，不要在污染比較嚴重的場所長期逗留。預防不要感冒是最重要的，因為感冒很容易讓慢性咽炎復發(fā)。

6、如果我們的口鼻出現(xiàn)疾病，要及時進行治療，避免疾病發(fā)展成炎癥。

慢性咽炎患者不能吃什么?

1、忌暴飲暴食

如吃飯不能保證時間和質量，科導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

2、忌飲食過冷、過熱及進食過快

飲食物未經(jīng)細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜，加重炎癥。

3、忌刺激性食物

忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可以及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。辛辣刺激性食物使pN部熟膜經(jīng)常處十允血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。

4、忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害伯發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

對于患有慢性咽炎的患者來說，在日常的飲食上，有很多的禁忌事項是需要了解的，患者在對這種疾病進行治療的時候，要想保證最大治療效果，那么就要注意避免暴飲暴食，避免食物過冷或是過熱，還要遠離刺激性食物，遠離油膩，煎炸等食物，這樣才能真正加快自己的康復速度。