平時大家需要盡早了解斑禿的出現，當這種情況出現時，還會影響到形象，帶來很多的影響，平時大家需要注意這種情況的出現，而且在日常生活中，要注意一些生活方式，有效地進行預防，平時大家需要注意保健，那么，生活中預防斑禿的方法都有哪些？

在生活中預防斑禿需要做什么

1、在日常生活中要注意自身身體的精神調節(jié)，保持自己心情的舒暢，如果發(fā)現脫發(fā)比較嚴重的時候不要驚慌，首先自身得弄清楚是屬于正常脫發(fā)還是屬于脫發(fā)疾病，如果是屬于脫發(fā)疾病的時候也不要有心理的負擔，只要不是毛囊的破壞的話，頭發(fā)的恢復還是可以的。

2、注意日常生活中的飲食調養(yǎng)，同時少使用白糖、鹽、禁止辛辣等食物，要常常的清潔自身的頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時候水溫不宜過高或者是過低，不能使用堿性的肥皂或者是刺激性較強的洗發(fā)露，在洗完頭發(fā)之后不能濕氣會在的時候就睡覺，容易損傷自身的頭發(fā)。

3、在日常生活中要多注意自己的身體鍛煉，同時頭部要多注意避免風寒，在冬季的時候也要注意自己頭部的防寒保暖，同時夏天也要注意防曬，如果不幸患有脫發(fā)這種疾病，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，只有正規(guī)的醫(yī)院才有正規(guī)的治療方法，不可以亂用小偏方，防止自己的病情更加的嚴重。

除了用棗樹枝治斑禿外，還有很多小偏方的，下面給斑禿者介紹其中的一些：

1、鮮側柏葉適量，加酒精中浸泡一周后即可使用，用時用 棉花球蘸酒液進行局部擦拭，一天涂三次，兩三個月即可見到效果。

2、鮮骨碎補適量，切成薄片，然后用薄片蘸鹽對斑禿處進行涂搽，一天三次，可治斑禿。

3、 側柏葉適量陰干，然后研成細末，用麻油調好外涂斑禿處。

4、桐子核適量用開水浸泡后每天擦患處2-3次。

5、老姜片適量，放高梁酒內浸2-3日后用來擦患處，堅持半個月可見效。

6、生姜 ，鬧洋花 ，白酒各適量，把生姜和鬧洋花放酒中浸泡五天，然后取藥酒外涂患處，一天一到兩次。

中藥怎么治療斑禿的。

一.熟干地黃，杏仁(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。忌生蔥、蘿卜、大蒜

二.由何首烏，枸杞，黃精，黃芪，淫羊藿，丹參這幾種中藥組成，益氣補血，滋養(yǎng)肝腎，改善腦血流供應，調節(jié)免疫，治療脫發(fā)頭發(fā)早白屬血氣不足肝腎虧虛者。

三.由紅花、枸杞子、何首烏、桑白皮、川芎等為原料提取而成。精華液中的有效因子通過強力滲透迅速到達毛囊。

1、刺激神經叢并促使恢復正常，從而達到血管舒縮正常。

2、營養(yǎng)毛囊并激活毛囊，毛囊從休眠狀態(tài)漸漸恢復正常工作。在雙重作用下，突發(fā)靈同時清除毛孔中的代謝物，并露出清晰毛孔，新發(fā)會慢慢長出，逐漸變成和正常頭發(fā)一樣的黑發(fā)。

3、在施藥過程中，經過幾次涂抹后，能看到毛囊呈現出來。

希望大家注意斑禿的出現，并且在日常生活中，應該注意自我保健，平時大家需要注意調理方法，更應該注意生活中的事情，合理的進行治療，以免造成更多的危害后果，平時大家需要注意斑禿的調理方式，平時大家需要注意調養(yǎng)方法，盡早的治愈，避免導致更多的影響。