近視眼這一疾病可能是很多的朋友都擔心的眼科疾病，因為有一些朋友不希望自己帶上眼鏡去觀看東西，想要眼睛健健康康的。眼睛出現(xiàn)近視也是因為用眼過度，或者是用眼不當，所導致近視眼的出現(xiàn)。下面來為大家介紹一下，近視眼患者在飲食上吃什么好呢？

1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。

2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被*吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

4、維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5、補益肝腎的食物：中醫(yī)認為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

以上是為大家介紹的近視眼患者在飲食上吃什么好。飲食對于眼睛健康的有著很大的影響，朋友們不可小看飲食。以上介紹的這些食物都是對眼睛健康有幫助的。對于近視眼這一疾病，朋友們也要多多的補充這些食物，因為這些食物中的一些影響物質可以幫助自己修復眼睛腫破壞的細胞。