目前來(lái)看近視特別的嚴(yán)重，有相當(dāng)多的原因?qū)е陆�視的發(fā)生，特別是會(huì)另患者的眼部方面受到了十分嚴(yán)重的侵害，朋友們要關(guān)注自己眼睛方面的變化，需要及早的展開近視的相關(guān)預(yù)防工作，帶朋友們認(rèn)識(shí)一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

近視的預(yù)防：

近視眼是會(huì)遺傳的，如果我們不想因?yàn)槲覀兊脑�因造成下一代的近視，那么我們真的該行�?dòng)起來(lái)啦，不要再那么忽視我們的眼睛健康啦，再說(shuō)啦，眼睛也會(huì)影響我們的工作效率，影響我們的容貌，只要我們平時(shí)稍加注意，我們就會(huì)做到很好。近視眼的預(yù)防首先就是要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離�？磿�與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護(hù)眼睛不得近視眼的方法。

看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視眼目的。

預(yù)防近視眼的方法要注意看書寫字時(shí)間不宜過(guò)久，持續(xù)1~1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時(shí)間。眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。

激光治療近視眼的危害?激光治療近視并不是每個(gè)人都能使用，對(duì)于年滿18歲以上，有健康心理狀態(tài)，希望能摘掉眼鏡;眼部沒有活動(dòng)性眼病;最近兩年近視度數(shù)比較穩(wěn)定，保持每年加深不超過(guò)50度;如果配戴隱形眼鏡，軟性鏡應(yīng)摘去2周，硬性鏡應(yīng)摘去4周以上可考慮激光治療近視，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，眼部各項(xiàng)指標(biāo)符合手術(shù)要求;全身無(wú)全身無(wú)手術(shù)限制的疾病;對(duì)于患有眼的急性、活動(dòng)性炎癥，干眼癥，眼瞼閉合不全，青光眼，白內(nèi)障，色素膜炎等眼部疾患的人不能進(jìn)行激光治療。激光治療近視眼的危害?安全性是公眾關(guān)注焦點(diǎn)首選是配戴眼鏡，對(duì)于激光治療近視眼，患者要選擇正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行避免一些危害的發(fā)生。目前的準(zhǔn)分子激光手術(shù)的安全性是比較高的，其安全性已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的飛躍，但也不能大意。必定激光治療近視是有一些危害的發(fā)生。

正確認(rèn)識(shí)這些內(nèi)容后，大家了解到了近視疾病的預(yù)防措施是什么了，近視是極為復(fù)雜的，相當(dāng)多的因素誘發(fā)了近視的發(fā)生，尤其是傷害了患者眼睛方面的健康，各位朋友要清楚的認(rèn)識(shí)近視的知識(shí)，特別是需要注意預(yù)防近視才可以。