平時口腔護理不到位，或者上火感冒，都容易讓你出現(xiàn)口腔潰瘍問題。口腔潰瘍，雖然不是大病，但有過口腔潰瘍經(jīng)歷的人都知道，口腔潰瘍非常難受。那么，如何擺脫口腔潰瘍困擾呢?下文介紹了一些中醫(yī)養(yǎng)生方。

原因

中醫(yī)認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現(xiàn)代醫(yī)學認為，復發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關系。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期改變等現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，也會造成機體免疫力下降，導致復發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

癥狀

口腔潰瘍的主要臨床癥狀為口腔黏膜反復出現(xiàn)圓形或橢圓形小潰瘍面，可單發(fā)亦可多發(fā)于口腔黏膜的任何部位，有劇烈的自發(fā)性疼痛。全身癥狀不甚明顯。發(fā)現(xiàn)本病時多在潰瘍期，潰瘍面直徑約2~3毫米，底線，邊緣整齊，周圍有紅暈，潰瘍面被黃白色纖維性滲出物覆蓋，有劇烈的燒灼樣疼痛，如遇冷、熱、酸、咸等刺激使疼痛加重，說話、飲食均感困難。愈后不留任何疤痕，但可以隨天氣、情緒、勞累等因素而反復發(fā)作。本病可遷延數(shù)年、甚至數(shù)十年不愈。

營養(yǎng)治療原則

1、因脾胃積熱引起，在飲食上宜吃清熱瀉火，涼血通腑之物。

2、如心火上炎，宜吃清心降火，涼血利尿食物。

3、因肝郁氣滯與情緒、有經(jīng)相關的，飲食上宜舒肝理氣，調理沖任。

4、患者有陰虛火旺，宜吃滋陰降火之物調理。

5、因脾虛濕困引起，飲食治療宜多吃具有益氣健脾、芳香化濕的食物。

6、有脾腎陽虛的，治宜溫補脾腎，散寒化濕。

飲食指導

1、多食含鋅食物，以促進創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

5、多喝開水，盡可能避免刺激。

6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。

7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

治“口瘡”小偏方

1、冰糖：長“口瘡”時，在口里含幾塊冰糖，對“口瘡”有一定療效。

2、維生素C片：取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面涂在"口瘡"患處，一兩次就有效。

3、云南白藥：用云南白藥涂患處，連續(xù)涂3天可痊愈。

4、二鍋頭酒：在口中含一口二鍋頭酒，用氣將酒頂向“口瘡”的部位，兩三分鐘后，咽下或吐掉都可以，一天2~3次，第二天疼痛消失，再治一兩天“口瘡”就會痊愈。

5、花椒香油：用香油炸的花椒油涂于患處可治“口瘡”。

6、蔥白皮：從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患處，一日2~3次，三四天后可愈。

7、蜜糖：晚飯后用溫開水漱口后，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷于潰瘍面處，含1~2分鐘后再咽下，連用2~3次，可減輕疼痛。連治兩天基本可愈。

8、六味地黃丸：從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，兩三次后，"口瘡"可減輕。

9、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔潰瘍。

上述這些調理方和健康飲食，對于治療口腔潰瘍，都有不錯功效。專家提醒你，治療口腔潰瘍的關鍵，就是要健康飲食。多吃蔬菜和水果，多注意飲水，少吃油膩、辛辣的食物，這樣就能讓你遠離口腔潰瘍。