*主要就是由于很多塊骨骼組合而成的，身體一旦發(fā)生股骨頭壞死可想而知對(duì)*的傷害是多么的大，早期做好預(yù)防措施可以避免骨頭壞死發(fā)生嚴(yán)重，像平時(shí)人們多注意勞逸結(jié)合，盡量不要讓髖骨部位遭受嚴(yán)重的傷害，影響到髖骨的正常支撐。

預(yù)防股骨頭壞死需要做到的幾點(diǎn)：

1、避免勞累：在日常生活中要盡量避免髖部扭傷，量力而為，盡量不要干過(guò)重的活。

2、日常飲食：為了預(yù)防股骨頭壞死，希望大家也能注意自己的飲食，要特別注意不吃辣椒，不吃激素類藥物，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)對(duì)股骨頭壞死預(yù)防幫助是非常大。

3、避免酗酒：想要預(yù)防疾病就要學(xué)會(huì)克制自己的食欲，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期大量飲酒，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

4、及時(shí)徹底處理外傷：在生活中如果出現(xiàn)了一些骨科疾，大家一定要及時(shí)進(jìn)行處理，而且要保證徹底治愈，因?yàn)楹芏喙强萍膊〔粡氐字委熅蜁?huì)引發(fā)股骨頭壞死。

預(yù)防要點(diǎn)

1、合理飲食：預(yù)防股骨頭壞死首先就要從飲食做起，大家一定不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)均有預(yù)防作用。

2、科學(xué)用藥：當(dāng)我們?cè)谏�活中出現(xiàn)了某些疾病，患者也要注意科學(xué)藥物，有些疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物，這是預(yù)防股骨頭壞死的方法。

3、職業(yè)預(yù)防：某些職業(yè)的人群一定要注意保護(hù)自己，如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

4、戒掉煙酒：為了防止疾病的發(fā)生，希望大家能改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收，這也是預(yù)防股骨頭壞死的方法之一。

每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)控制自己的食欲，不要說(shuō)現(xiàn)在的生活好了我想吃什么就吃什么，飲食也要選擇一些有益于身體健康的食材，不吃過(guò)分辛辣的食物，更不要長(zhǎng)期的抽煙、酗酒，煙酒中都含有大量的化學(xué)毒素，攝入過(guò)多就會(huì)嚴(yán)重影響人們健康的身體。