肩周炎是一種常見的骨科類疾病，在臨床上有很多的老年患者患病。肩周炎產(chǎn)生后，請大家一定要積極的到�？漆t(yī)院去進(jìn)行治療，因?yàn)橹挥羞@樣才能幫助病情得到有效的緩解。當(dāng)然要想更加合理有效的縮短肩周炎的整個(gè)治療周期，希望大家可以合理的注意生活飲食，不要吃一些刺激疾病的食物。

肩周炎的飲食注意事項(xiàng)

飲食禁忌之一：忌吃肥膩食品。各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬于肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，痹隊(duì)主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運(yùn)化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。

飲食禁忌之二：忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因?yàn)?內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)再與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)節(jié)的積液之中。每一個(gè)鐵蛋白分子含有4500個(gè)鐵原子，如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋白具有毒性，它和游離的鐵結(jié)合能促進(jìn)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。因此，患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

飲食禁忌之三：忌吃海產(chǎn)品。因?yàn)楹�參、海帶、海菜、海魚等海產(chǎn)品含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。

飲食禁忌之四：忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

飲食禁忌之五：忌生冷寒涼食物。如綠豆、冬瓜、黃瓜等食物應(yīng)少食，這些食物均不利于疾病的康復(fù)。

肩周炎的預(yù)防保健方法：

1、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2、手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3、體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹�，向上用力抬起，到最大限度后�?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5、后伸摸棘患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

6、梳頭患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。

本文以上對肩周炎患者的飲食注意事項(xiàng)和常見的保養(yǎng)措施都做了一些詳細(xì)的介紹和說明，希望大家在閱讀了文章的這些介紹后，可以對自身的實(shí)際患病情況有更多的了解和認(rèn)識，最后小編也是衷心的祝愿所有的患者，通過自身的努力可以將肩周炎盡早治愈。