肩周炎這樣的疾病是生活當(dāng)中困擾著人們的一種常見慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生之后也會引發(fā)患者出現(xiàn)頭痛，影響了他們的正常生活和工作，所以對于肩周炎疾病我們不能拖延了治療的時間，下面小編就來講述肩周炎疾病的有效治療方法有什么?

肩周炎的治療方法：

1.肩周炎一到天冷的時候就會因受涼刺激而發(fā)作，肩膀部位活動不靈活，受動范圍都受到限制了。工作生活極為不便，因?yàn)檎��?guī)治療也不能讓肩膀馬上停止疼痛，因此還得平時自己多注意護(hù)理才行。

2.有些方法在晚上睡覺前和早上起床前都可以自己做，不占用太多的時間，挺方便的還有效果。做的時候只需要平躺在床上就可以，一定要伸直雙腿，手掌就是要求放在頭下面的，不過手不是要抓拳那樣，而是要求手掌心向上，手背朝下，就像做俯臥撐那樣，這時候要用頭用力緊緊壓住手掌中心，哪邊肩膀痛就使勁壓哪個手掌，這樣一次做二十分鐘就行，不過晚上睡覺的時候都能進(jìn)行，那就是睡覺的時候把病側(cè)的手掌伸平放在頭底下壓著睡就行。

3.平時沒事休息的時候也可以試試捏拿手臂的方法，這個方法坐著就能進(jìn)行，可以用自己的左手捏拿右手手臂，從上部的肩一到捏到手腕，再由手腕到肩這么反著來一次，來來回回反復(fù)捏拿十次就可以換手再捏。

4.不過也可以進(jìn)行空位的按摩法，那就是按揉肩井穴來緩解疼痛，按摩的時候坐著就行，可以用左手中指按揉右肩肩井穴二分鐘之后再換手按另一邊。不過不按摩的時候還可以自己活動一個肩膀，就是簡單的進(jìn)行前后左右的來回擺動也能緩解肩膀疲勞的。

通過看上面這幾點(diǎn)內(nèi)容的介紹相信我們已經(jīng)了解了肩周炎疾病的一些有效治療方法，出現(xiàn)肩周炎這樣的慢性疾病很不幸，因?yàn)檫@樣的疾病會在很長的時間段內(nèi)困擾患者不太好康復(fù)，所以我們更加應(yīng)該重視在患病的時候積極的做好治療，不要錯過了治療的最好時機(jī)。