股骨頭壞死是現(xiàn)在很常見的一種疾病，大家知道預(yù)防股骨頭壞死的十大保健方法有什么呢？能夠知道這些保健知識是關(guān)鍵的，以下就來說明下吧。

1、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

2、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

3、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

4、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

5、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

6、一定要加強髖部的自我保護意識。

7、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

8、髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

9、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

10、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

綜上所述，都是股骨頭壞死的十大保健方法知識。那么在此也借以告訴患者家屬和治療醫(yī)師，只有科學(xué)合理地治療，才能將股骨頭壞死的發(fā)病率降到最低，那么股骨頭壞死也是可以徹底康復(fù)的。