骨質(zhì)疏松癥是中老年人常見(jiàn)的骨骼疾病之一，其病因涉及多個(gè)方面。首先，隨著年齡的增長(zhǎng)，*內(nèi)的鈣調(diào)節(jié)激素分泌會(huì)發(fā)生失調(diào)，導(dǎo)致骨代謝失衡。這就意味著骨骼組織的吸收和釋放鈣的平衡被破壞，造成骨質(zhì)流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　其次，中老年人的性激素分泌也逐漸減少，尤其是女性絕經(jīng)后，雌激素的水平明顯下降。這種激素變化會(huì)導(dǎo)致骨吸收增加，骨重建減少，使骨骼逐漸變得脆弱，易受損。因此，性激素分泌減少也是骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因。

　　此外，中老年人戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的減少也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。隨著年齡增長(zhǎng)，很多中老年人由于各種原因意愿或能力下降，很少參與戶(hù)外活動(dòng)。缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光暴露會(huì)導(dǎo)致維生素D的生成不足，影響鈣的吸收和利用，從而增加骨密度減少的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，老年人牙齒脫落和消化功能下降，飲食結(jié)構(gòu)不夠合理。由于口腔問(wèn)題，老年人往往嚼食物困難，選擇性較差，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。消化功能的下降也使得骨納差，維生素和營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力減弱。這將導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，進(jìn)一步加劇骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　針對(duì)中老年人引起骨質(zhì)疏松的病因，我們應(yīng)該在日常生活中進(jìn)行預(yù)防和治療。首先，充分了解骨質(zhì)疏松癥的病因，中老年朋友可以選擇一些富含鈣的食物，并適量進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，以恢復(fù)骨密度，增強(qiáng)骨強(qiáng)度，減少骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。例如，牛奶、酸奶、豆制品、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等食物都富含鈣，可以作為日常飲食的重要補(bǔ)充。

　　其次，為了維持骨骼健康，建議中老年人堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量。此外，多曬太陽(yáng)以促進(jìn)皮膚合成維生素D的產(chǎn)生也是非常重要的。

　　最后，在飲食方面，中老年人應(yīng)該保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，注重食物的多樣性和充足攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。特別是，骨質(zhì)疏松患者需要確保鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的攝入量足夠。

　　綜上所述，中老年人引起骨質(zhì)疏松的病因主要是骨代謝失衡、性激素分泌減少、運(yùn)動(dòng)減少和飲食結(jié)構(gòu)不合理等。通過(guò)科學(xué)合理的預(yù)防和治療措施，我們可以減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，提高中老年人的骨骼健康水平。