骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，尤其是老年人發(fā)病率很高，以至于使我們的生活和工作受到影響。如果我們能早期預(yù)防，早期治療，適當戶外運動，加強肢體功能鍛煉，是可以預(yù)防的。在生活中我們怎樣做能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松的癥狀主要有哪些呢?我們一起看看下面的介紹吧。

骨質(zhì)疏松的癥狀一、疼痛

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周后可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。

若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛，也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。

骨質(zhì)疏松的癥狀二、身長縮短

身長縮短、駝背多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約50PX左右，老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2MM左右，身長平均縮短3-150PX。

骨質(zhì)疏松的癥狀三、骨折

骨質(zhì)疏松還有可能會導(dǎo)致骨折，這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。

骨質(zhì)疏松的癥狀四、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

以上就是為大家介紹的骨質(zhì)疏松的癥狀，生活中我們一定提起注意，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。還有保持良好的心態(tài)度對待周圍的一切。多吃些補鈣的東西，例如大豆，骨頭湯等等，如果有病及時去醫(yī)院接受治療�？梢赃m當?shù)倪\動，適當?shù)腻憻挕＿@樣都能達到增強體質(zhì)、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。