可以說(shuō)，股骨頭壞死主要人群是中老年人，生活當(dāng)中患有股骨頭壞死疾病的中老年人是越來(lái)越多，這個(gè)疾病久治不愈導(dǎo)致很多患者非�？鄲�，老年人的骨質(zhì)相對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，會(huì)比較疏松，容易導(dǎo)致一些疾病。

1.一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2.走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3.在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4.在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

5.髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6.在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

7.盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

8.對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9.因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10.應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

患者要非常重視股骨頭壞死，為了避免疾病對(duì)于我們患者造成危害，所以我們應(yīng)該在生活中做好預(yù)防工作，積極的鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，也是在很大程度上能夠預(yù)防疾病的，讓中老年人更加健康。