腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損疾病的主要癥狀就是腰部疼痛，過度勞累時會加重，如果一旦患了腰肌勞損疾病，患者會非常的痛苦，會嚴重影響了患者的生活，那么，腰肌勞損疾病如何治好呢?我們一起來了解一下。

1、避免過勞

避免過勞、矯正不良體位。

2、適當功能鍛煉

適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

3、封閉療法

有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。

4、物理治療

在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч�。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于*，起到疏筋活絡的作用。

有關腰肌勞損的治療方法就給大家介紹到這里啦，希望以上介紹的這些內容，能夠幫助到腰肌勞損疾病的患者，通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腰肌勞損疾病的治療方法，所以，在發(fā)生腰肌勞損疾病的時候，大家一定不要忽視，根據(jù)自己的病情，選擇合適的治療方法，同時，積極的預防腰肌勞損疾病的發(fā)生也是非常重要的。