腰肌勞損屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生之后康復起來并不容易，對于腰肌勞損疾病我們不能拖延了治療的時間，要及早做好治療積極正確的治療和護理才是疾病康復的關鍵，下面小編就來為大家總結腰肌勞損病的治療護理措施有什么?

腰肌勞損的治療：

首先，腰肌勞損主要就是因為人們腰部長期的慢性損傷導致的，所以最好的治療腰肌勞損的方法就是，患者一定要注意好休息，經(jīng)常干活的人們更應該如此，不要長時間的保持著一個固定的姿勢，應該適當?shù)恼{(diào)整變換姿勢。并且患者在彎腰拿東西的時候，一定要慢一點，避免對患者的腰部造成損傷。

如果人們的腰肌勞損比較嚴重的話，那么一定要保護好腰部的肌肉，然后在進行治療。患者在工作的時候可以使用一些腰圍來保護腰部，最好使用那些可以發(fā)熱的腰圍，這樣能夠治療患者的腰肌勞損，除此之外，患者還應該注意好對腰部進行一個力量的鍛煉。

最后，還有一個治療人們腰肌勞損的比較好的方法就是，患者可以對腰肌勞損的疼痛的部位進行一個推拿按摩，這樣的話就能夠促進患者腰部的血液循環(huán)，對于腰肌勞損的治療是非常好的，但是在這里需要注意的就是，患者應該到正規(guī)的醫(yī)院去進行相應的推拿按摩，因為只有比較專業(yè)的醫(yī)師才能夠掌握一個合適的力度，否則盲目按摩的話，只能起到一個反作用。

如何做好腰肌勞損的護理

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅(qū)散風寒.

2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做松弛腰部肌肉的體操.

3、注意避免跌、仆、閃、挫.勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗.體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物.

4、對于已患腰痛的病人,除繼續(xù)注意上述事項外,腰部用力更應小心,必要時休息或戴腰托,以減輕腰部的受力負荷.根據(jù)腰痛的寒熱情況,可局部進行熱熨、冷敷等,慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復.濕熱腰痛慎食辛辣醇酒,寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品.

通過上面小編的講述人們對于腰肌勞損疾病的治療護理措施已經(jīng)有了了解，能夠了解腰肌勞損疾病的治療護理措施，才能夠幫助人們?nèi)プ龊梅e極的治療，爭取有效的遠離腰肌勞損疾病，避免這樣的疾病發(fā)生避免太多的危害產(chǎn)生。