說(shuō)起了肩周炎疾病的出現(xiàn)大家還是比較熟悉的吧肩周炎疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來(lái)了及其嚴(yán)重的危害性，為此我們大家平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于肩周炎疾病一定要做好預(yù)防措施，那么肩周炎疾病的防治動(dòng)作是什么呢？

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)�炎的�?jiǎn)稱(chēng)，是一種肩關(guān)節(jié)周?chē)�軟組織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。多見(jiàn)于50歲左右的中年人，故俗稱(chēng)“五十肩”，是影響中老年人健康的常見(jiàn)病和多發(fā)病。

肩周炎全稱(chēng)為肩關(guān)節(jié)周?chē)�炎，也叫凍結(jié)肩、凝肩，由于其多發(fā)于50歲上下的患者，女性多于男性，故日本學(xué)者又稱(chēng)之為“五十肩”。中醫(yī)認(rèn)為本病多為肩部受風(fēng)著寒而致，故又稱(chēng)為“漏肩風(fēng)”。

一個(gè)完整的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)主要由四個(gè)關(guān)節(jié)完成，即盂肱關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)及肩胛胸壁關(guān)節(jié)，而肩周炎主要發(fā)生在盂肱關(guān)節(jié)。其特點(diǎn)是逐漸出現(xiàn)疼痛與關(guān)節(jié)的活動(dòng)限制，表現(xiàn)為一種特殊的臨床過(guò)程，即當(dāng)肩關(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)限制達(dá)到某種程度之后，就不再繼續(xù)發(fā)展，并且疼痛逐漸減輕以致消失，關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能也逐漸恢復(fù)，但也有一少部分患者不能完全恢復(fù)。這樣的一種臨床過(guò)程可能持續(xù)數(shù)周至數(shù)年不等。在肩周炎的早期變化到晚期改變之間存在著至今我們?nèi)圆皇�分明確的復(fù)雜過(guò)程。

肩周炎疾病的防治動(dòng)作

1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2.手指爬墻--患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3.體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹�，向上用力抬起，到最大限度后�?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5.后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

6.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。

7.頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。

8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。

對(duì)于肩周炎疾病的防治動(dòng)作是什么的問(wèn)題就先給您介紹到這里了，肩周炎疾病的出現(xiàn)給患者朋友們?cè)斐傻奈：κ潜容^嚴(yán)重的，為此我們大家對(duì)于這個(gè)疾病的出現(xiàn)是一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不可以耽誤病情。