日常生活當(dāng)中腰肌勞損非常的嚴(yán)重，特別多的朋友會(huì)出現(xiàn)該病的癥狀，從而他們的腰部關(guān)節(jié)健康受到了危害，朋友們要多認(rèn)識(shí)腰肌勞損的知識(shí)，清楚的認(rèn)識(shí)此病的相關(guān)起因才可以，下面為朋友們介紹一下腰肌勞損的相關(guān)原因有哪些呢。

腰肌勞損的原因：

長(zhǎng)時(shí)間維持坐位姿態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間維持坐位會(huì)使得我們的腰部不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣腰部的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間緊張狀態(tài)會(huì)使得我們的腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸脹感或者是疼痛不適感，而且還會(huì)使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性下降，從而導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。不良姿態(tài)的形成，不正確的姿勢(shì)和體位也是導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)生的重要原因，不良的姿態(tài)會(huì)使得我們的腰部肌肉受損，進(jìn)而引發(fā)腰肌勞損原，另外，經(jīng)常腰部重也是會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)生的，因?yàn)檠�部長(zhǎng)期負(fù)重會(huì)使得腰部筋肉出現(xiàn)積存性損傷，從而引發(fā)腰肌勞損。

腰肌痙攣或萎縮，腰肌痙攣的發(fā)生也是導(dǎo)致腰肌勞損的一個(gè)重要原因，腰肌痙攣常一般都發(fā)生于嚴(yán)重勞損或者是急性發(fā)作時(shí)，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會(huì)使得脊柱側(cè)彎或者是疼痛，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)生或者是加重，對(duì)此大家一定要多加注意。環(huán)境的影響，腰肌勞損的發(fā)生與環(huán)境因素也是有很大的關(guān)系的，比如長(zhǎng)期受風(fēng)寒濕邪的侵襲就會(huì)阻礙局部氣血的運(yùn)行，因?yàn)闀?huì)使得腰背部肌肉、筋膜發(fā)生變性進(jìn)而引起腰痛，這也是導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)生的一個(gè)重要原因，大家一定要引以為鑒。

急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。治療不及時(shí)處理方法不當(dāng)。長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷。如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤(pán)突出癥是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀。鑒別這兩個(gè)病最簡(jiǎn)單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會(huì)有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，最多做做牽引;腰肌勞損休息就可以緩解。

各位朋友認(rèn)識(shí)了相關(guān)的內(nèi)容后，已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了引起腰肌勞損發(fā)生的因素是什么了，腰肌勞損的起因是復(fù)雜的，而且這種疾病的危害性也是不能輕視的，朋友們應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)，如果自己的身體感覺(jué)不適的話，要提防疾病的出現(xiàn)。