股骨頭壞死患者平時做什么樣的運(yùn)動可以起到預(yù)防效果呢?適量的運(yùn)動是有效提助于患者病情的康復(fù)，但在選擇運(yùn)動也是有要求的。下面就來該蘇患者做什么運(yùn)動可以起到預(yù)防股骨頭壞死的功效。

正確運(yùn)動可預(yù)防股骨頭壞死

　　通常股骨頭壞死患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛、跛行和功能障礙等癥狀，在治療時，醫(yī)生會建議你做一些運(yùn)動可以有效患者這些疼痛的發(fā)生，正確的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對修復(fù)股骨頭壞死有著促進(jìn)作用，正確的運(yùn)動能緩解疼痛，減輕肌肉痙攣，同時能增加食欲，提高身體素質(zhì)。

　　怎么樣做才算是正確運(yùn)動呢?下面看看專家是怎樣提議的。

　　因?yàn)楣晒穷^壞死髖關(guān)節(jié)壓力較高，所以不能過久的行走或站立。首先，要柱雙拐行走，如果是早期，病情狀態(tài)好的可以騎自行車，但活動量不宜過大。股骨頭壞死病情較嚴(yán)重的，也已坐輪椅進(jìn)行戶外運(yùn)動。壞死較嚴(yán)重的須要臥床的應(yīng)進(jìn)行上肢功效錘煉，進(jìn)行器械幫助活動。

　　其次，要保持曬太陽，而且運(yùn)動進(jìn)程中要防止摔倒，所以運(yùn)動時要有人照料。

　　現(xiàn)在你知道如何正確運(yùn)動可以預(yù)防股骨頭壞死了吧!像上面所說的這兩個措施是非常簡單易做的事情，要每天都做到這些，就要看你有沒有這份心，會不會堅(jiān)持下來是最關(guān)鍵的。病情的好壞除了治療的效果如何讓，自己的在護(hù)理上有沒有做到位也是有作用的。