股骨頭壞死的日常保健的重要性，大家都知道嗎？能夠認(rèn)識(shí)過早的認(rèn)識(shí)到這些常識(shí)對(duì)以后的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請(qǐng)聽下面詳細(xì)解說。

隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓街匾暼粘１＝�，防病重于治病。�?dāng)然對(duì)于股骨頭壞死也不例外，對(duì)股骨頭壞死的患者來說保健至關(guān)重要。股骨頭壞死患者在患病期間注意飲食、活動(dòng)、鍛煉等，會(huì)推進(jìn)病情更快更好的康復(fù)。

股骨頭壞死這種疾病，是骨傷科中的慢性疑難病。它的治療是非常漫長(zhǎng)的，需要有壞死骨吸收排泄和新骨再生的時(shí)間過程。不能盲目追求快速效應(yīng)，結(jié)果導(dǎo)致治了好幾年，治到了拄著雙拐也不能走的程度，喪失了最佳治療條件，釀成終生悲哀!由此可見股骨頭壞死康復(fù)日常保健的重要性。

那么，應(yīng)該如何做呢?首先，患者被診斷為股骨頭壞死后，長(zhǎng)期不負(fù)重臥床休息，是不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復(fù)功能的一種有效手段。功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期、形、髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。其次，股骨頭壞死患者飲食保健重在活血補(bǔ)鈣。股骨頭壞死是股骨頭血運(yùn)受到阻礙、骨質(zhì)遭到破壞，因此活血通絡(luò)是保健的關(guān)鍵，治療康復(fù)期間多吃有活血功效的食物，可幫助改善股骨頭血運(yùn)暢通，如制作豬蹄冬青飲、牛筋湯、紅杞田七雞等。股骨頭壞死是骨科疾病，補(bǔ)充鈣質(zhì)必不可少，牛奶是含鈣量最高的食物。最后，股骨頭壞死由長(zhǎng)期使用激素類藥物和酗酒等原因引發(fā)，股骨頭壞死患者要慎用激素類藥物，并戒煙戒酒，也要相應(yīng)的節(jié)制性生活，有利于股骨頭壞死的康復(fù)。

另外，在進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，每次鍛煉行走距離不要過長(zhǎng)，以自己感覺到微有疲勞為宜，每一天可以多走幾次，在鍛煉過程中自己感覺到微有疲勞正合適，如果這是強(qiáng)行繼續(xù)行走鍛煉就會(huì)出行髖關(guān)節(jié)疼痛癥狀，所以股骨頭壞死患者正確掌握鍛煉方法，掌握最佳鍛煉時(shí)機(jī)是十分重要的�；颊咴阱憻掃^程中，要在自己的能力范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉;出現(xiàn)動(dòng)作幅度過大、運(yùn)動(dòng)過度等情況，不但不會(huì)達(dá)到鍛煉效果，反而會(huì)適得其反。

綜上所述，想必大家現(xiàn)在對(duì)股骨頭壞死日常保健有了深刻的認(rèn)識(shí)了，希望大家能夠有效的早期的預(yù)防股骨頭壞死。如果您身邊的朋友不幸得了股骨頭壞死疾病，請(qǐng)及時(shí)有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。