長期以來，有一句話，女人是水做的，男人是泥做的。由此可見，女性比男性更脆弱，鈣更容易流失。而且女性往往避免陽光照射，導致缺乏紫外線照射，也會減少鈣的吸收。這樣，女性比男性更容易患骨質疏松癥。

　　影響女性骨質疏松癥的具體因素有哪些呢？

　　一、運動因素。女性更容易患骨質疏松癥的原因是很多女性愛運動的比例比男性少，尤其是在白領中青年女性更是如此。她們通常在早上出門前化妝，下班后忙于整理家務，往往沒有時間安排閑暇時間進行運動。而周末又忙于購物等活動。這主要是因為她們拋棄了運動的機會，缺乏正常的運動導致骨質疏松。

　　二、女人以瘦為美，減肥是一門終身課程。通過飲食減肥是最常見的方法，但往往與飲食結構的平衡和脂肪攝入不足相匹配。大多數(shù)人只吃水果和蔬菜，而簡單地吃含纖維的食物很容易影響鈣的吸收，導致骨骼減弱。這就是女性更容易患骨質疏松癥的原因。

　　三、美白也是女性保持青春美麗的秘密，自然防曬工作必須做好，不能暴曬于陽光下，整天躲在空調房間里，這樣極易影響維生素D的吸收。因為陽光下的紫外線能夠促進維生素D的合成，而如果維生素D不足，也是女性更容易患骨質疏松癥的原因。

　　四、女性更容易患骨質疏松癥的原因之一是經常服用避孕藥。無論是因為生孩子負擔重還是其他因素，服用避孕藥對很多女性來說是一種安全方便的方式。然而，長期服用避孕藥會導致雌激素過高，影響鈣的吸收，也會成為導致骨質疏松癥的因素。因此，服用避孕藥的女性應該增加適量的鈣的攝入，以預防骨質疏松癥的發(fā)生。

　　面對這些原因，女性朋友們一定要注意保健，補充鈣質。特別是孕婦，在這個特殊的時期，很容易出現(xiàn)缺鈣的情況。畢竟寶寶正處在骨骼發(fā)育的重要階段。只有給予足夠的補充鈣質，保證骨骼的健康，才能夠避免骨質疏松癥等骨傷的發(fā)生，不影響工作和生活的正常進行。

　　所以，女性朋友們要記住，愛護自己的身體是最重要的事情，特別是預防骨質疏松癥，保持骨骼的健康，才能享受美好的生活。