少精癥是指具有生育能力男性*中的精子數(shù)目低于正常精子數(shù)目的一種病癥。國際衛(wèi)生組織規(guī)定，男性的精子每毫升不低于2000萬，如果低于2000萬就歸為少精子癥，生育方面就會(huì)有很大影響。臨床表現(xiàn)為神疲乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、性欲淡漠等癥狀，亦可無任何癥狀。我們需要具體問題具體分析，需要合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣，慢慢培養(yǎng)精子的數(shù)量和質(zhì)量。

1．改變不良習(xí)慣改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注重避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。生活規(guī)律、早睡早起，注意休息，保證睡眠質(zhì)量。

2．合理飲食少精食療的原則是大量補(bǔ)充微量元素鋅、硒、維生素E和氨酸等能夠促進(jìn)精子生成和提高精子活動(dòng)的物質(zhì)。

3．養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

4．了解必要的性知識要把握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，假如發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

5．避免睪丸溫度升高睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。