少精癥是指具有生育能力男性*中的精子數(shù)目低于正常精子數(shù)目的一種病癥。國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定，男性的精子每毫升不低于2000萬(wàn)，如果低于2000萬(wàn)就歸為少精子癥，生育方面就會(huì)有很大影響。臨床表現(xiàn)為神疲乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、性欲淡漠等癥狀，亦可無(wú)任何癥狀，但其共同表現(xiàn)是婚后長(zhǎng)期不育，*常規(guī)精子數(shù)量少于20×106/毫升。

少精癥患者宜食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛肉、羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、蝦、豆制品、鱔魚(yú)、黑魚(yú)、蹄筋等；適當(dāng)食用一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等；多補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的水果和蔬菜，增加微量元素的攝入量，適量多吃牡蠣等富含鋅的食物。適量食用一些堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有很多不飽和脂肪酸和微量元素，是精子生成所需要的原料。戒煙戒酒，忌食辛辣刺激的食物。

禁忌吃太多垃圾食品或者辛辣的食物，都可能損傷精子。吃過(guò)量油炸、煎烤食品，會(huì)影響機(jī)體代謝平衡，影響精子質(zhì)量。除此之外，有色素、香精的食品和飲料，也要盡量避免。人工添加劑會(huì)導(dǎo)致精子活力降低，影響精子質(zhì)量。