隨著社會的進步，我們生活的壓力越來越大。工作時間越來越長，出現(xiàn)了各種各樣的疾病，頸部肌肉勞損就是其中的一種。它嚴重影響我們的生活和工作，給我們的生活帶來很大的麻煩。接下來小編來為大家介紹下進步肌肉勞損這種疾病的癥狀與預(yù)防.

第一，糾正你的坐姿。治病得治本，所以日常生活中我們的坐姿很重要，坐姿不正確會給頸椎造成壓力，這就是誘發(fā)疼痛的根源。無論是走路還是坐著，都要挺直我們的身子，不僅給我們帶來健康而且也美觀。

第二，給自己一個舒展筋骨的時間。無論是上班族還是學(xué)生族都要記得不要在電腦前坐太久，甚至只維持一個姿勢。這樣很容易給頸椎造成傷害。工作或?qū)W習一段時間后要站起來運動一會兒，做做伸展運動，看看遠方，動動手腳。不僅放松自己，也會提高工作效率。介紹一下簡單的頸椎運動，用一毛巾經(jīng)頸后繞過，兩手握緊邊緣。每天做米字型練習，即左上右上左右左下右下頭部運動，毛巾要扯緊了，這樣可以使頸椎不惡化下去。

它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌，胸部緊感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。有少數(shù)人出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。這些癥狀與發(fā)病程度，發(fā)病時間長短，個人的體質(zhì)有一定關(guān)系。多數(shù)起病時輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時輕時重，只有當癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。

以上是小編為大家介紹的頸部肌肉勞損的癥狀與預(yù)防。希望對大家有所幫助，一旦患有頸部肌肉勞損，一定要接受正規(guī)的治療。生活中一定要放松自己，不要有太大的壓力。適當休息。�；颊咴缛湛祻�(fù)!