預防結腸惡變的方法有哪些?科學調查顯示運動有助于腸道內一些廢棄物品的排除，致癌的物質的減少，患有結腸惡變的可能性就越小，下面具體介紹一下。

一般常見的預防的方法包括：

(1)應注意多吃含纖維素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。

十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。它們還含有被稱為硫配糖體的天然化學物質，能排除各種毒素，包括致癌物質。一項研究表明，每周吃三次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。所以，要增強疾病的抵抗力，提高*的排毒能力，一周至少吃3次“十花菜”。

(2)減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入.可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結腸癌發(fā)病的。

(3)每天30分鐘活動身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。從事金融、行政等長久坐辦公室工作的人群結腸癌的發(fā)病率高于經(jīng)常需要走動的職業(yè)人群2～3倍。

通過上述文章的介紹您對預防結腸惡變的方法有哪些?很有了了解。希望對您有所幫助。發(fā)現(xiàn)肛腸科疾病癥狀要引起重視。要及時去肛腸科醫(yī)院檢查治療。