堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可有效防癌
據(jù)哈醫(yī)大附屬腫瘤醫(yī)院骨科主任王玉學(xué)教授介紹,病人在積極臨床治療的基礎(chǔ)上,積極配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,能明顯提高治療效果和治愈率,減少?gòu)?fù)發(fā)率,延長(zhǎng)生命。
國(guó)外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家在對(duì)40歲以上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人和從不運(yùn)動(dòng)的人各450名跟蹤調(diào)查8年后發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者比從不運(yùn)動(dòng)者得癌率少90%,而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患癌者死亡率也比不運(yùn)動(dòng)者小得多。所以說(shuō),運(yùn)動(dòng)是防癌和抵御癌的有效方法。
首先,運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)多余脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而結(jié)腸癌、乳腺癌與這些物質(zhì)關(guān)系密切。運(yùn)動(dòng)消耗了脂肪,減少了雌性激素的生成,降低了雌性激素代謝產(chǎn)物的致癌作用。
其次,*運(yùn)動(dòng)時(shí),吸氧量要比安靜時(shí)多幾倍甚至十幾倍。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),*吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過(guò)體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換,可將一些致癌物質(zhì)排出體外。而且,運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)增快,排汗增多,也有助于把*內(nèi)鍶、鉛、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)帶出體表。
第三,運(yùn)動(dòng)可以改善*的免疫系統(tǒng)功能。實(shí)驗(yàn)表明,機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),每小時(shí)分泌的干擾素量較之平時(shí)要增加一倍以上,而干擾素的抗病毒和抗癌作用早已被證實(shí)。德國(guó)的免疫學(xué)家發(fā)現(xiàn),*免疫細(xì)胞數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升,甚至騎自行車、上下樓梯及家務(wù)勞動(dòng)均可增加免疫細(xì)胞數(shù)量。相反,久坐不動(dòng)者缺乏足夠免疫細(xì)胞,容易患癌。
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