患了股骨頭壞死之后，很多患者都能感受到疾病帶來(lái)的劇烈疼痛感，有的扛不住，甚至走了極端。很多患者在患病在身之后，才想到先前干什么去了，怎么就沒能好好預(yù)防呢？骨科專家指出，做好預(yù)防工作，其實(shí)能避免這種疾病的發(fā)展。

股骨頭壞死是常見的骨科疾病之一，很是嚴(yán)重，有沒有什么好的預(yù)防方法，能避免這種疾病的發(fā)生呢?答案是有的，下面就一起來(lái)了解一下哦。

預(yù)防股骨頭壞死的方法：

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

8、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

9、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

11、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

通過上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，骨科專家指出，預(yù)防預(yù)防股骨頭壞死，首先要從自己的生活細(xì)節(jié)做起，比如不要養(yǎng)成抽煙酗酒的習(xí)慣，飲食上要清淡，出現(xiàn)癥狀要及早到醫(yī)院檢查治療，祝您早日康復(fù)哦。