隨著人們生活水平的提高患有腰肌勞損的人也越來越多，那么為什么會有這么多的人患有腰肌勞損呢，得了腰肌勞損會出現(xiàn)什么樣的癥狀呢?接下來就隨小編一起來了解一下吧，希望能幫助大家更深刻的了解這種疾病。

腰肌勞損初期的癥狀有哪些呢!

1、下肢放射痛

下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是腰肌勞損的癥狀之一，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。腰肌勞損的疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。

2、腰部活動障礙

這種腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為腰部活動在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。在前屈時明顯受限。

3、觀麻木感

患上腰肌勞損后，在病程發(fā)展過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)麻木感。這種癥狀常表現(xiàn)在小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。而肢體麻木感是腰肌勞損的主要癥狀。

腰肌勞損如何預(yù)防?

1.防止潮濕，寒冷受涼

不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

2.急性腰扭傷

應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運(yùn)動或劇烈活動時

要做好準(zhǔn)備活動。

4.糾正不良的工作姿勢

如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

關(guān)于腰肌勞損初期的癥狀以及預(yù)防措施就為大家介紹到這兒了，希望能給大家?guī)�來一定的幫助，得了腰肌勞損令人十分痛苦的，所以在現(xiàn)實(shí)生活中大家一定要注意勞逸結(jié)合，改掉不良的生活習(xí)慣，并且還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身體才會好的更快。